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饮食和作息真的能让一个人发生巨大的变化。

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  大象腿瘦腿方法一:V型动作练习,这个姿势不禁可以运动到大腿的内侧也可以练习到肚子上的肉肉,通常坚持做几个就会了汗,只是要做坚持,永恒性的做下去,不要中途放弃,平躺在地面上,双放放在骨盆,双腿向上垂直于地面,然后腿尖要做绷直的状态,上半身保持不动,将双腿向两侧歪,让腿形形成一个V字型,停留几秒,再恢复到原壮,这样的动作反复做二十次。

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郭亚东2019-12-07

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潘志红2019-12-07 09:56:48

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太武帝2019-12-07 09:56:48

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明菲菲2019-12-07 09:56:48

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宝生舞2019-12-07 09:56:48

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欧阳衮2019-12-07 09:56:48

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